Ingin Mendapatkan Pagi Yang Berkualitas ? Lakukan 5 Hal Ini - Selamat pagi sahabat sederhana semua ? Pagi hari adalah awal dari dimulai-nya semua aktifitas kita sehari-hari. Dimana alam masih dalam keadaan sejuk dan menyegarkan.
Jika di pagi hari kamu melakukan aktifitas yang salah, saya yakin mood kamu tidak akan sebagus jika kamu memulai aktifitas yang baik di pagi hari.
Ada juga loh yang menyatakan, bahwa aktifitas di pagi hari menentukan tindakan atau mood-mu sepanjang hari.
Untuk kamu yang ingin mendapatkan pagi yang berkualitas, lakukan 5 hal berikut..
1. Berdo'a
Apapun aktifitas yang akan kamu lakukan, Dimana-pun kamu berada, kapan-pun itu, kamu harus selalu menyertai semua itu dengan do'a. Karena dengan berdo'a menurut kepercayaan masing-masing, insya'allah akan menghindarkan kita dari hal-hal yang buruk.
Begitu-pun di pagi hari, luangkan waktu untuk berdo'a supaya tuhan menjaga kamu dimana-pun kamu berada. Agar tuhan melancarkan semua aktifitas yang hendak kamu lakukan.
Ber'doa tidak susah loh !
2. Minum Air Putih
Minum air putih minimal satu gelas di pagi hari, dipercaya mempunyai berbagai manfaat. Diantaranya,
* Membuat otak dan fikiran kamu lebih tenang dan bersih
* Memperbarui organ otot dan seluruh sel darah pada tubuh kamu
* Membuat usus besar dan organ ginjal menjadi lebih sehat
* Melancarkan buang air besar
Dan masih banyak lagi manfaat minum air putih di pagi hari. Selain itu, kulit wajah-pun akan nampak bersih dan segar. Minum air putih itu tidak ribet loh, tidak menghabiskan banyak waktu juga. So, mulailah pagi kamu dengan segelas air putih.
3. Olahraga
Semua orang juga pasti tahu kalau olahraga sangat bermanfaat bagi tubuh. Olahraga di pagi hari dapat melancarkan sel darah di tubuh kamu. Tubuh kamu akan lebih segar dan fit. Kamu-pun siap untuk menjalankan aktifitas sepanjang hari yang tentunya menguras tenaga dan fikiran.
Dipercaya juga, orang yang dengan rutin ber'olahraga di pagi hari kebanyakan memiliki tingkat stres yang rendah.
Lalu olahraga apa saja yang baik dilakukan di pagi hari ? Semua jenis olahraga juga bagus, namun untuk di pagi hari saya lebih menyarankan untuk lari pagi atau sekedar jalan kaki. Sederhana namun menyehatkan.
4. Pikirkan Hal Yang Baik
Selanjutnya adalah pikirkan hal-hal yang baik. Kenapa begitu ? Ya, karena jika kamu mengawali pagi dengan pikiran-pikiran yang buruk, menjengkelkan bahkan sampai menyedihkan, sepanjang hari pasti mood-mu akan ikut buruk atau kurang bersemangat.
Cobalah untuk memikirkan hal-hal yang baik saja, agar pagi kamu lebih menyenangkan dan tentunya berkualitas. Dengan terbiasa untuk memikirkan hal-hal yang baik di pagi hari, kamu-pun akan lebih bersemangat menjalankan aktifitas sepanjang hari.
5. Sarapan Yang Sehat
Yang terakhir adalah makan sarapan yang sehat. Ingat, jangan membiarkan perutmu di-isi makanan yang tak sehat saat di pagi hari. Karena itu berdampak pada keadaan tubuh kamu sendiri. Seperti, mual, ingin buang air besar, sakit perut dan lainnya.
Sarapanlah dengan makanan yang sehat dan secukupnya. Lalu apa sajakah makanan yang sehat itu ?
Itu tergantung pada individual masing-masing. Saya sendiri lebih merekomendasi-kan telor mata sapi, nasi secukupnya, air putih satu gelas, dan juga makanan penutup yang sehat berupa buah-buahan.
Itulah beberapa tips agar kamu bisa mendapatkan pagi yang berkualitas sekaligus menyehatkan. Intinya adalah,
Untuk mendapatkan pagi yang berkualitas itu hanya membutuhkan, pikiran yang baik, makanan yang sehat, aktifitas yang positif serta do'a yang tulus. Jika salah satu dari elemen-elemen tersebut kamu terapkan di kehidupan sehari-hari, insya'allah pagi yang berkualitas dan menyehatkan tak akan susah untuk kamu dapatkan.
Semoga bermanfaat..
TOLONG BANTU SHARE !
No comments:
Post a Comment